Workshop: Hold Vejret, Mand! 17. nov. Kbh.

1.250,00 DKK

Tid og sted: Valby, 17. november 10.00-17.00

Workshop med teori, øvelser, sparring og udvikling!

Morten Rosenvold Villadsen er god til at gøre fridykkere bedre

Tomas Friis er god til at gøre mænd bedre

Fridykning møder mental træning & personlig udvikling

Uanset hvad du kommer efter får du rigeligt med hjem

Beskrivelse

 

Kender du til 

  • at udfordringer får dig til at spænde sammen og få tunnel-syn
  • at reagere pludseligt – og ikke særligt hensigtsmæssigt
  • at du bagefter blev overrasket over det der skete – også med dig selv
  • at dit system ligesom “bare gør det” – selvom du egentlig vil noget andet

Kunne du tænke dig at 

  • få mere ro i hovedet
  • få en mere afslappet tilgang til udfordringer og konflikter
  • lære dine egne reaktioner under pres bedre at kende
  • lære at styre dine egne reaktioner bedre
  • lære at bruge kroppen til at slippe noget af stressen

Så er denne workshop noget for dig!

Fridykning er sportsgrenen hvor det handler om at holde vejret så længe som muligt. Det handler om at dykke så dybt og langt du kan på en enkel vejrtrækning. Det handler rigtigt meget om at kende – og kunne styre – dine reaktioner under pres – og det gælder ikke bare for fridykkere i vandet – men for os alle sammen på landjorden.

De teknikker (både mentale og fysiske) som fridykkere bruger for at nå de fantastiske resultater har du nu chancen for at lære fra en af Danmarks bedste underviserere. Morten Rosenvold Villadsen, tidligere danmarksmester og rekordholder, har holdt vejret i mere end 7 minutter og dykket til 80 meters dybde på en vejrtrækning. Han er forfatter til ‘Hold Vejret – en bog om fridykning‘ og har trænet og instrueret flere hundrede til at maksimere udbyttet af et enkelt åndedrag og blive bedre fridykkere

Vejrtrækning

Vejrtrækning og afslapning er helt essentiel for at skabe det bedste mentale og fysiske udgangspunkt. Vi gennemgår derfor forskellige vejrtrækningstyper der både giver mening for fridykkere – og for ganske almindelige mennesker i hverdagen. Vi trækker vejret 20.000 gange om dagen, men de færreste har overvejet hvordan de gør. I denne workshop arbejder vi blandt andet med pulssænkende vejrtrækning og hvordan vi får mest mulig ilt ud i cellerne efter at have holdt vejret.

Hold Vejret

Vi skal holde vejret. Det foregår under opsyn og med stort fokus på sikkerhed. Morten er uddannet instruktør og har undervist flere hundreder. Hele workshoppen foregår i trygge og sikre rammerne, alt er frivilligt og der er ingen krav.

Mentaltræning

Det mentale arbejde handler om hvordan man forbereder sig på at gennemføre en udfordring. Det handler om hvordan med simple redskaber kan gøre en vanskelige og uoverskuelig opgave lettere. Det handler om at arbejde med den indre motivation og overvinde dine egne begrænsninger og forestillinger – og man kan komme langt på kort tid.

Praktisk kommer hele workshoppen med vejrtrækning, vejrhold, mentalt arbejde og gennemgang af teori og sikkerhed til at foregå på skolebænken. Du kommer til at holde vejret i en balje vand – mange gange – men du skal ikke i vandet og have badetøj med. Fokus er på teknikkerne og det mentale arbejde, ikke på de enkelte præstationer.


Praktisk information:

Sted: København, Valby – mere info ved tilmoffentliggøres senere

Kom gerne lidt før så vi kan starte til tiden; Programmet er rimeligt tæt-pakket

Medbring: Et håndklæde, selvom vandmængden er begrænset er det en god idé. Og kom gerne i afslappet påklædning.

Pris: 1.250,- pr. deltager, alt inkl.

Tilmelding: Indbetal deltagergebyret på en af nedenstående måder (Skriv “Hold-8” og dit navn i beskedfeltet)

  • MobilePay til 4031 4014 eller
  • Bankoverførsel til Danske Bank Reg.nr. 4820 – Konto 0010290120
  • HUSK at
    • skrive dit navn og “HOLD-8” i beskedfeltet
    • sende en mail til m@mandekursus.dk (HUSK: navn, mailadresse og et mobilnummer).
  • Afbud efter betaling uanset årsag = deltagergebyret er tabt (men en anden kan deltage i dit sted).

Såfremt workshoppen af en eller anden grund må aflyses tilbagebetales det fulde beløb naturligvis!!

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Workshop: Hold Vejret, Mand! 17. nov. Kbh.”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *